保持口氣清新 避免熏走朋友們
保持口氣清新真的很重要，不然在跟別人交談中你要是存在口腔問題會(huì)容易把別人熏跑！雖然現(xiàn)在基本都是天天戴口罩，但是也會(huì)熏到自己，而且在跟親密的人親親的時(shí)候容易把人熏到，問題小點(diǎn)就只是不跟你親，大點(diǎn)都有可能跟你分手！所以嘴里有沒有味真的很重要。
但很多人平時(shí)意識(shí)不到自己的口臭，因?yàn)榭跉舛嘣从诳谇簧钐帲淮骺谡值臅r(shí)候多半會(huì)跟著氣息一起吐出去。自己感覺不到 ，只有戴口罩的時(shí)候會(huì)隱約聞到點(diǎn)。
那為什么會(huì)口臭？
口臭一般分為生理性口臭和病理性口臭。
病理性口臭，顧名思義是疾病引起。生理性口臭，多與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。
飲食原因： 吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等味兒大食物的人，容易發(fā)生口臭。晚餐吃得過飽、油膩食物比重過大，還沒來得及消化就睡覺等行為，都容易導(dǎo)致口臭；
習(xí)慣原因： 睡覺時(shí)有抗菌、殺菌作用的唾液分泌減少，如果您還喜歡張口呼吸，那么更容易導(dǎo)致口干性口臭，這也是為什么很多人清晨口氣比較大的原因。
改善口臭
保持口腔清潔衛(wèi)生
除了要勤刷舌苔，平時(shí)也要經(jīng)常清潔牙縫殘留物，避免殘留在牙縫和牙齦中的食物與細(xì)菌分解，產(chǎn)生口腔異味。
常備漱口水
使用含抗菌成分的漱口水可以抑制或殺死致臭菌，但長期使用漱口水有破壞口腔內(nèi)菌群的風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇使用哦。
多喝水
多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對(duì)口腔有沖洗作用，沖淡一部分口臭的氣味。
戒煙酒、少喝咖啡
盡量戒煙酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易產(chǎn)生異味的食物，少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。
定期看牙科
其實(shí)在口腔問題上，我們除了平日里需要注意外我們還可以通過定期的去看牙科，洗牙 ，清洗自己牙上的污垢，以保持口氣清新！
如果堅(jiān)持以上做法，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否為病理性口臭了，盡快對(duì)癥就醫(yī)，以免朋友都被你熏跑了！
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