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永州中南口腔科普：如何正確刷牙，守護你的口腔健康
我最近在永州中南口腔了解到一些關于正確刷牙的技巧，想和大家分享一下。首先，刷牙要講究正確的姿勢，用軟毛牙刷，順著牙齒的紋理輕輕刷，不要用力過猛。每天早晚都要刷，每次至少兩分鐘，確保每個角落都刷到。我還學到一個小竅門，就是刷完外側(cè)再刷內(nèi)側(cè)，最后刷舌苔。這樣做能有效去除牙菌斑，預防蛀牙和牙齦出血。大家平時一定要注意這些細節(jié)，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，這樣牙齒才能一直健康哦！????
2025-06-12 20:04:04
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